Life Lounge Coaching
Coaching für hochsensible Personen (HSP)
Beziehungscoaching für HSP & Nicht-HSP
Lebensberatung für hochsensible Mütter
Hallo! Bist Du auch ein "Sensibelchen"?
- Sind Deine Sinne besonders fein und nimmst Du äußere Reize sehr intensiv wahr?
- Die Summe aller Eindrücke ist Dir häufig zu viel und Du brauchst Ruhe, um wieder aufzutanken?
- Du hast tiefgreifende Gedanken und Emotionen, die Dich manchmal zur Erschöpfung bringen?
- Stimmengewirr, laute Geräusche, Menschenmassen, gleißendes Licht sowie unangenehme Luft und Kleidung rauben Dir den letzten Nerv?
- Als Mama bist Du schnell gestresst und hast Schuldgefühle, weil Du kein "dickeres Fell" hast?
- Sätze wie "Sei doch nicht so empfindlich, Du Mimose" oder "Stell Dich nicht so an, Du Spielverderber" hast Du schon häufiger zu hören bekommen?
- Dein Umfeld nimmt Dich oft als "dünnhäutig, zickig oder launisch" wahr?
- Du fühlst Dich von anderen oftmals unverstanden und begibst Dich lieber in den Rückzug?
Wenn Du die meisten dieser Fragen mit "ja" beantwortet hast, kann es gut möglich sein, dass Du hochsensibel bist.
Schön, dass Du zu mir in die Life Lounge gefunden hast!
Mein Name ist Melanie Ratajczak (33). Ich bin als zertifizierter Life Coach und Entspannungstherapeutin mit eigener Praxis in Leipzig tätig.
In meiner Beratung habe ich mich auf hochsensible Personen (HSP) spezialisiert, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie anstrengend das Leben als introvertierter Mensch und als hochsensible Mutter sein kann. Ich kann also ziemlich genau nachempfinden, wie Du Dich fühlst.
Wir hochsensiblen Menschen erreichen früher einen Zustand der Überstimulation und Reizüberflutung: Lärm, grelles Licht, schlechte Luft, Menschenmassen und unbequeme Kleidung können wir Hochsensiblen aufgrund unserer durchlässigen Wahrnehmungsfilter nur unter großer Anstrengung aushalten. Anders als andere freuen wir uns nach einem stressigen Arbeitstag auf Ruhe, Stille und eventuell auch auf das Alleinsein.
Die große Herausforderung für Hochsensible besteht darin, Wege zu finden, mit der Hochsensibilität umzugehen. Denn Deine Hochsensibilität ist keine Krankheit und kein Makel, sondern eine wundervolle Besonderheit: Du hast eine hohe Beobachtungsgabe und nimmst Details sehr genau wahr. Du bist empathisch und hast feine Antennen für die Stimmungen Deiner Mitmenschen. Deine Intuition ist sehr ausgeprägt und Du hast tiefgreifende Gedanken. Dein Sinn für Ästhetik und Deine Kreativität kannst Du bei voller Entfaltung wertvoll einbringen.
Im Coaching finden wir Lösungswege, wie Dein Zusammenleben und die Zusammenarbeit mit anderen auf eine für Dich erfüllende Weise möglich wird: Du lernst, Dich und Deine Hochsensibilität anzunehmen und die damit verbundene natürliche Begabung zu lieben und zu nutzen. So ebnet sich der Weg für ein glückliches und erfülltes Leben als hochsensible Person.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Du bist hier genau richtig, wenn...
- Du die Vermutung hast, hochsensibel zu sein, Dir aber noch unsicher bist.
- Du immer schon das Gefühl hattest, "anders" oder "falsch" zu sein, weil Du Deine Wochenendabende nicht auf Partys verbringst.
- Du Dich nach einem harten Arbeitstag lieber zurückziehst, anstatt nach Feierabend noch unter Leute zu gehen.
- Du Deine Kraft eher aus der Stille schöpfst und Dich Menschenansammlungen und Großveranstaltungen stressen.
- Du laute Musik und gleichzeitige Unterhaltungen anstrengend findest.
- Du Dich durch den Alltag quälst, weil Dir Smalltalks, Großraumbüros, Straßenlärm und Kindergeschrei die Energie rauben.
- Dir häufig alles zu viel wird und Du Dich dann am liebsten auf eine einsame Insel beamen würdest.
- Du Deinen (Mama-)Alltag mit mehr Freude und Gelassenheit erleben möchtest.
- Du Wege finden möchtest, mit Deiner Hochsensibilität umzugehen, anstatt Dich permanent verbiegen zu müssen.
Mit einem Coaching zum neuen Lebensgefühl
- Von HSP zu HSP führen wir Gespräche, die von Vertrauen, Verständnis und Wohlwollen geprägt sind.
- Durch wertvolle Erkenntnisse lernst Du, Deine Hochsensibilität anzunehmen und zu schätzen.
- Hilfreiche (Veränderungs-)Impulse führen dazu, dass Du mit Deiner Hochsensibilität besser umgehen kannst und sie kreativ und sinnreich in Deinem Alltag "leben" kannst.
- Du bekommst ein besseres Gespür dafür, wann Du welche Auszeiten brauchst, um Deine "Akkus" wieder aufzuladen.
- Gezielte Entspannungsübungen werden Dir helfen, zur inneren Balance zu gelangen, die sich positiv auf Dein Wohlbefinden und Dein Umfeld auswirkt.
Finde Deine innere Balance
Coaching
für Hochsensible
Im Coaching für hochsensible Frauen und Männer (HSP) geht es darum, Dich und Deine Besonderheit anzunehmen und Wege zu finden, das Leben im Einklang mit Deiner natürlichen Begabung zu gestalten.
Beratung
FÜR MÜTTER
Ein spezielles Coaching für (hochsensible) Mütter erleichtert erschöpften, gestressten und überforderten Mamas den Alltag und stärkt ihre Widerstandskraft für alle Herausforderungen des Mama-Seins.
Beziehungs-Coaching
Hsp & NIcht-HSP
Das Zusammenleben zwischen einer hochsensiblen und nicht-hochsensiblen Person steckt häufig voller Hindernisse. Im Coaching lernt das Paar, die Bedürfnisse des anderen zu verstehen und zu achten.
ENTSPANNUNGsTraining &
Stressmanagement
Mit unterschiedlichen Methoden zeige ich Dir, wie du Entspannung in Deinen Alltag integrierst und Dir jederzeit eine kleine Auszeit verschaffen kannst.
